Frutas y Verduras o vegetales que empiecen con X

Existe en una diversidad de frutas y verduras que empiezan por la letra X de las cuales, con la finalidad de que las conozcas todas, hemos realizado este post en el cual vas a conocer todas sus características y lo que las hace especial.

Pero para hacerlo más fácil serán divididos en dos partes en las cuales le vamos a mencionas todas las propiedades de las frutas, de igual manera las cualidades de estas y de las verduras.

Acá le vamos a presentar una lista para que sea más fácil conseguirlas y conocerlas, esta lista estará en dos partes.

Frutas por la letra X

Xigua

Su nombre científico es “Citrullus lanatus”, de igul manera se le conoce por los nombres de sandía, acendría, sindria, patilla, esta fruta es originaria de China, se diferencia por ser de color oscuro en su exterior y ser más pequeña.

Evidentemente posee una gran cantidad de vitaminas tales como A, B1, B2, B3, B5 y C, además de minerales como el Calcio, Hierro, Magnesio, Manganesito, Fosforo, Zinc, Sodio y potasio, que ayudan a la buena circulación, problemas intestinales, es diurético y mucho más.

Pero lo mejor de todo es que se puede usar para diversas cosas, bien sea, jugos, dulces o simplemente comerla directo, ya que es una fruta bastante jugosa por su alto contenido de agua.

Puedes mirar nuestro post sobre como conservar sandías en el link

Ximenia

Se le conoce a este fruto por este nombre al igual que la planta, pero de igual manera se le conoce por albarillo del campo, ciruelillo, ciruelo cimarrón, chocomico, Jia manzanilla, limoncillo, pepenance y yana, dependiendo de la zona, es originaria de América, Asia y África.

Es uno de los frutos más usados para los problemas estomacales, ya que lo alivian de una manera increíble, además del alto contenido de vitaminas y minerales que ayudan al organismo.

Su uso dependerá de la zona en la que se encuentre, por lo general es usado para acompañar comida, como jugo, pero muy rara vez se come directo por su sabor cítrico.

Xoconostle

Se le conoce por su nombre científico “Opuntia Joconostle” es uno de los frutos de las variedades del nopal, este es de origen hispanoamericano y su aspecto es muy parecido al de la tuna de ahí proviene su nombre.

Ayuda en gran manera a regular los niveles de glucosa, colesterol u triglicéridos, de igual manera es antioxidante y fibroso lo que permite ayudar al sistema inmunológico, además es una grandiosa fuente de vitamina C.

Aunque son muchas las maneras en las que se puede llegar a consumir lo más recomendable es que sea en salsa, moles, ensaladas, mermeladas, botanas, aguas frescas guisado e incluso en botanas.

Xocote

Se le conoce en diversos lugares con otros nombres tales como jocote, obo, jobo, ciruela de huesito, ciruela o cocota, de igual manera su nombre científico es “Spondias purpurea”, esta fruta es originaria de Centroamérica y Suramérica.

Es una de las fuentes más grande de vitaminas A y C, fibra dietética, fósforo, hierro, calcio y ayuda a tratar la anemia, los problemas gastrointestinales, fiebre, insuficiencia renal, conjuntivitis, dolores en los riñones, encías inflamadas, entre otros.

Dependiendo de la zona en donde nos encontremos esta fruta puede llegar a ser preparada en jugo, o comerla directamente, aunque se conoce que también es preparada en jaleas o dulces.

Verduras por la letra X

Xampinyó

Xampinyó del catalán su traducción al español es champiñón, pero su nombre científico es “Agaricus bisporus” es una especie de hongo comestible que se utiliza como verdura, este es originario de Europa y América del Norte.

Son muchos los beneficios que se obtiene de comer champiñón entre los que destaca combatir los radicales libres, gracias a su alto valor de potasio y sodio ayuda a la salud cardiovascular, evitar dolores intestinales y por supuesto su efecto saciante.

Su uso es más que todo gastronómico en especial para platos diferentes y ricos, por lo general se come acompañado y cocido.

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